スリムクッション
骨盤矯正クッションのなかでも、ロングセラー商品として人気が高いのが「スリムクッション」です。
このクッションを開発した鍼灸治療院で実際に骨盤矯正のために使っている高価な治療器具の方法を、家庭で簡単に行えるように応用したものだそうです。
このクッションは、座るだけで左右の坐骨を内側に引き締めますので、骨盤の広がりを矯正するダイエット効果が期待できます。
左右の坐骨が作る角度のことを「恥骨弓」といい、男性では約65度、女性では85度となっています。
生活習慣や加齢、出産などで広がってしまったこの角度を、坐骨の外側から力を加えて矯正していきます。
クッションの外側から内側へ掛けて軽い傾斜が着けられているため、身体の重みにより無理のない力が加わります。
通常の使い方は、一回あたり15分程度となっています。
座ってみて痛みやしびれを感じる方は、骨盤のねじれや歪みが大きい方である可能性が高くなります。
その場合は、一回あたりの使用時間を短くしてください。
最初は1-2分から始め、慣れてきたら、徐々に伸ばしていきます。
妊娠中の方は使用しないようにしましょう。
出産で開いてしまった骨盤を矯正する時は、出産後2週間ほどしてから使い始めてください。
また、車での使用もおすすめできません。
このクッションは固い場所に置いた状態での使用を前提にしています。
デスクワークなどで長時間イスに座ることの多い方は、専用の「イス用スリムクッション」を使用しましょう。
長時間座れるように開発された、厚みを抑えたクッションになっています。
床用に15分座った場合とイス用に長時間座った場合の骨盤矯正やダイエットの効果は同じになります。
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